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Antes de comenzar con el post de hoy, me gustaría recordarte la importancia de llevar una vida saludable. Como les he contado antes, no solo es cosa de decidir cambiar tu vida. Se necesita constancia y mucha paciencia. Además, lo más importante es la fuerza de...

El aceite de coco es uno de los productos más mencionados hoy con toda la onda verde y orgánica que se vino en los últimos años. Al ser de fácil venta y preparación. Es el alimento ideal que puedes utilizar hasta con fines cosméticos. Obviamente también tiene...

Hay quienes contrario a lo que se pueda pensar, necesitan subir de peso. Ya sea por cuestiones estéticas, o por salud. No siempre lo que se busca es adelgazar. Por lo tanto, y porque me gusta incluir a tantas personas pueda. Me di a la tarea de investigar cuales eran...

Muchas veces tenemos dudas sobre los alimentos indicados para aprovechar al máximo los momentos de actividad física. Preguntas como ¿qué comemos después? ¿debo hacerlo en ayunas? etc. Hoy, quiero esclarecer un poco las dudas y contarte lo que sé. Antes de comenzar, es...

Saltar la cuerda puede ser uno de los mejores ejercicios que existen hoy en día. Y además de ser muy práctico, también es muy fácil y "barato" porque lo puedes hacer a cualquier hora, en cualquier lugar y como dicen por ahí... siempre que puedas. El propósito del post...

El propósito de este artículo es incentivar al lector a cambiar o mejorar su estilo de vida. Primero en cuanto a su alimentación y después en cuanto al aspecto más físico. Lo que vendría siendo el ejercicio. Te daré algunos consejos para una alimentación más saludable...

"Empecé a bailar Zumba hace más de 5 años, he probado muchos otros tipos de ejercicio y siempre hay algo que me impulsa a volver" Es por eso que hoy les quiero contar mi experiencia con "Zumba Fitness" y aunque en un post anterior les había hablado un poco de lo qué...

A menudo hablamos sobre el cambio de vida, sobre hacer ejercicio y demás. Pero me he dado cuenta que muchas personas cometemos algunos errores a la hora de hacer ejercicio. (Como los que te voy a contar aquí). Y lo peor es que ni siquiera lo sabíamos. Mejor sigue...

Hay momentos para todo. Siempre lo he dicho y creo firmemente en ello. Así que, si ya tomaste la decisión de comenzar un estilo de vida saludable y quieres evitar renunciar, el día de hoy te cuento algunos consejos que a mí en lo personal me han funcionado a lo lardo...

Muchas veces ya hemos platicado de los beneficios de hacer ejercicio continuamente y cambiar nuestro estilo de vida. Pero para algunas personas lograr este cambio no es tan fácil como se puede pensar. Quizás por cuestiones de tiempo, dinero y demás... creo que ya...