T-TTJ+

"Empecé a bailar Zumba hace más de 5 años, he probado muchos otros tipos de ejercicio y siempre hay algo que me impulsa a volver" Es por eso que hoy les quiero contar mi experiencia con "Zumba Fitness" y aunque en un post anterior les había hablado un poco de lo qué...

A menudo hablamos sobre el cambio de vida, sobre hacer ejercicio y demás. Pero me he dado cuenta que muchas personas cometemos algunos errores a la hora de hacer ejercicio. (Como los que te voy a contar aquí). Y lo peor es que ni siquiera lo sabíamos. Mejor sigue...

Hay momentos para todo. Siempre lo he dicho y creo firmemente en ello. Así que, si ya tomaste la decisión de comenzar un estilo de vida saludable y quieres evitar renunciar, el día de hoy te cuento algunos consejos que a mí en lo personal me han funcionado a lo lardo...

Muchas veces ya hemos platicado de los beneficios de hacer ejercicio continuamente y cambiar nuestro estilo de vida. Pero para algunas personas lograr este cambio no es tan fácil como se puede pensar. Quizás por cuestiones de tiempo, dinero y demás... creo que ya...

Como seguramente muchos ya saben. El aloe vera o la planta de sábila tiene grandes beneficios y propiedades. Tanto es así que no solo funciona para fines cosméticos. También puedes aprovechar sus beneficios para mejorar tu salud y/o organismo. Por lo tanto, si lo que...

Últimamente, no sé si solo a mí me pasa; pero veo el Omega 3 por toooodos lados. Entonces me puse a pensar en que no todas las personas sabíamos que es o qué beneficios tiene. Por lo tanto, mi tarea el día de hoy es compartir contigo un poco sobre lo que es el Omega 3...

¡Hola! ¿Cómo están? Hoy amanecí pensando en lo bueno y algunas veces "lo malo" de las mencionadas comidas cheat meal. ¿Sabes qué son? ¿Ya has escuchado el termino? Pues bueno, si no lo has hecho, hoy te quiero contar un poquito sobre ello. Así que sigue leyendo y toma...

Hola, ¿cómo están? Hace tiempo quería compartir estos errores que cometemos la mayoría de las personas al querer adelgazar o bajar de peso. Pero es difícil resumirlos y explicarlos puesto que todos tenemos un cuerpo y metabolismo diferente. Claro que también un estilo...

No se ustedes, pero a mí el aguacate me encanta. Además de la gran cantidad de propiedades y beneficios que tiene. Es súper fácil de comer a cualquier hora, momento y lugar. Si quieres conocer algunas de las formas para consumirlo te las cuento aquí abajito. Y también...

Hola, ¿cómo están? Ya se acercan las festividades de navidad y es momento de comenzar a cambiar el chip y cuidarnos mejor. No hablo solo de cambiar tu estilo de vida y tu forma de alimentarte. No. Hablo específicamente sobre dejar de lado la flojera y poner a mover tu...