La cúrcuma, es sin duda una de las especias más utilizadas y apreciadas hoy en día. Seguro que habrás escuchado hablar de la famosa cúrcuma y sus grandes beneficios y propiedades medicinales. Así que el día de hoy, en este post te quiero contar algunos de los beneficios de la cúrcuma así como algunas de las formas más fáciles de consumir esta especia. ¡Sigue leyendo!

Con su característico color la cúrcuma, nos ofrece un sinfín de propiedades medicinales tales como:

Beneficios y propiedades de la cúrcuma

  • Promueve un sistema digestivo saludable. 
  • Mejora el metabolismo. 
  • Es antioxidante. 
  • Es diurético. 
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre. 
  • También funciona como antiinflamatorio. 
  • Mejora la circulación. 

Además…

  • Previene artritis.
  • Pancreatitis.
  • Enfermedades intestinales. 
  • Demencia y al Alzheimer. 
  • Coagulación en la sangre.
  • Enfermedades respiratorias.

Promueve:

La salud del corazón, la desintoxicación, reducción de grasa, reconstrucción muscular. Y por si ya esto no fuera poco, también reduce gases, hinchazón, colesterol malo y el dolor en general. Esto lo hace un implemento genial para personas que sufran enfermedades inflamatorias como la artritis.

Mejora:

La piel y digestión.

Algunos síntomas de diabetes tipo dos y la cicatrización. 

Protege el sistema hepático y cerebral.

¿Cómo podemos consumirla?

Hay diferentes formas de consumirla cúrcuma. La podemos tomar en cápsulas que se compran y se obtienen fácilmente. Con un rico té o infusión. (Mi opción favorita) Un shot saludable una vez al día o la podemos utilizar también como sazonador para tu comida. Esta opción también es increíble porque le aporta un sabor muy rico a tus platillos.

Toma en cuenta que…

Para optimizar la absorción de la cúrcuma tienes que tomarlo con un poco de grasa. Por ejemplo en un té con leche, sobre un aguacate, mezclada con aceite de oliva o con aceite de coco en un es smoothie.

Y bueno, pues hasta aquí el post de hoy. Espero les haya gustado y les sirva de mucho. No dudes en implementar esta especia a tu plan alimenticio, así comenzarás a notar sus beneficios más rápido.

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